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魚躍頭球教學慢動作講解視頻

頂球時,用雙腳或單腳起跳,身體重心放在起跳腳的腳前掌上。躍起在空中時,身體幾乎和地面平行,用前額正面把球向前方頂出。落地時,兩手先支撐在地,并屈肘以緩沖身體下落力量。然后胸部、腿和腳依次著地。側身魚躍頭球落地時,兩手先支撐著地,然后是手臂、肩、背依次著地。
頂球時,用雙腳或單腳起跳,身體重心放在起跳腳的腳前掌上。躍起在空中時,身體幾乎和地面平行,用前額正面把球向前方頂出。落地時,兩手先支撐在地,并屈肘以緩沖身體下落力量。然后胸部、腿和腳依次著地。側身魚躍頭球落地時,兩手先支撐著地,然后是手臂、肩、背依次著地。

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